周末这两天日照天气简直好得有点“犯规”温度适宜，阳光异常明媚动人我的短袖已经迫不及待了我的短裙已经迫不及待了我的花裤衩已经迫不及待了

别急！秋裤先别脱

周末过后，冷空气开始复工

太阳也不会一直相伴

日照发布了寒潮蓝色预警

日照市气象台年2月21日15时40分发布寒潮蓝色预警信号。受较强冷空气影响，预计21日夜间到23日我市将出现大风降温天气，最低气温降温幅度10℃左右，出现在23日早晨，沿海2℃，内陆-1℃左右；最高气温降温幅度14～18℃。今天夜间到明天北风风力较大，最高可达陆上5～6级、阵风8级，海上6～7级、阵风9级。请有关单位和人员做好防范准备。

防御指南：

1.政府及有关部门按照职责做好防寒潮准备工作；

2.请公众注意添衣保暖；3.对热带作物、水产品采取一定的防护措施；4.做好防风准备工作。

冬春转换时节

气温大起大落

这种忽冷忽热的天气太容易感冒！

7招让感冒不找你麻烦

1早晚加衣

老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。在衣服的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

2保持空气流通，晚上关窗

最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

3规律作息

很多人春夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋冬，容易造成抵抗力下降。因此要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

4均衡营养

天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。

5适度锻炼

登山、步行、打太极都可以提高身体免疫力。但要注意，降雨天气尽量不要外出运动，避免跌倒及发生意外。

6按摩头部

如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。

具体方法是找到百会、风池等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

7几类患者要注意

患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。

俗话说春捂秋冻大伙一定要注意根据天气及时添减衣服哦

来源：齐鲁晚报今日日照日照气象

编辑：HU

齐鲁晚报日照新闻-

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