最近

又一款网红食品红透了朋友圈

没错

就是突然火到一塌糊涂的

脏！脏！包！

可是你知道吗

这个刷爆了朋友圈的新晋网红

又是一个巨大的

“热量炸弹”

我们翻到一篇脏脏包创始店

公布的配方和制作方法

看完已经感觉自己胖了五斤

这些材料可以做出20个脏脏包

按照已经标注出质量的成分来估算

平均到1个脏脏包

热量就有约.73大卡

这还没算脏脏包里面裹的巧克力块

以及最外面裹的巧克力酱和可可粉

加上这些

一个脏脏包至少有大卡的热量！

我们知道

一碗米饭的热量大约在大卡

而吃下一个脏脏包

差不多就相当于硬塞了2大碗米饭

……

所以还能不能愉快地

吃“网红面包”了？

记者咨询了

浙江大医院营养科

营养医师赵卫玉

她的意见是：“偶尔换换口味

尝试一下可以，多吃不太好。”

赵医生说：每个人每天摄入的卡路里，需要根据他的性别、体重、年龄等因素进行不同的区分。成年女性一般一天摄入的热量在2大卡左右，成年男子在大卡左右。一个脏脏包的热量差不多就等于一餐应该摄入的热量了，但它同时又缺少维生素和矿物质的补充。长期过量摄入热量很容易造成肥胖。

不过如果偶尔吃多了，过多摄入的热量，可以通过运动来消减。

图：《生命时报》

最后查了一下

以卡路里来计算

一个脏脏包=

骑脚踏车2.5个小时

打拳1小时

有氧操45分钟

慢跑45分钟

……

或者

工作6小时！

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?整天看手机，你的眼睛还好吗？用这几张图测一测吧……

来源：杭州动动帮（hz）、齐鲁晚报

编辑

张颖惠版式

胡肖校读

辜正杰

出品

武晚传媒全媒体编辑制作中心

看完立马觉得

该减肥的童鞋点个！