如果你仍然以为
养生是中老年朋友才做的事
那你就真的落伍了
……
如今不少年轻人对养生的重视程度
可能大大出乎你的预料
有网友表示自己在舞厅跳舞时
居然开始闻到舞池里年轻人身上
有风湿膏、红花油和藿香正气水的味道了！
那么，年轻人们都是如何养生的？
根据网友的踊跃分享和网络评论
精心总结了6大经典养生案例
供诸位看官参考……
1.每星期至少泡脚三次
小艾（男，年生，记者）：你们90后怎么养生我不知道，我们95后养生一定是最精致的。
而不泡脚的人，不足以谈养生。
现在我生活中最令我期待的事，就是泡脚。一周至少3次，每次最少40分钟。
什么生姜、艾草、桂皮……能放的都放！
泡完脚就洗漱，洗漱完就睡觉！
泡脚时间长了，也越来越懂盆了：塑料盆质量如何，我现在一放脚就能感觉出来……
2.晚上12点前必！须！睡觉
李消磨（女，年生，销售）：以前：一夜不睡，生龙活虎
现在：熬几个小时的夜，第二天和被殴打了一样
以前：通宵狂欢
现在：熬过白天都很困难
以前：坚信“生命短暂，不能浪费时间睡觉”
现在：坚信“年龄不到二十八，加班熬夜变大妈”
王晓庆（女，年生，网络主播）：现在，晚上12点前一定要睡觉！以前为了做网络直播，经常熬夜到凌晨两三点。后来身体吃不消了，于是逼着自己早睡觉！
直播时间缩短，自然会少赚点钱，但是！还是命比较重要！
后来大家都知道我养成了早睡的习惯，于是一旦哪天超过12点没睡，我都不好意思深夜发任何朋友圈了……
3.网购搜索记录的变迁：从小零食到枸杞、小米和红枣
网友
丛林女生（女，年生，会计）：作为一个爱吃零食的人，自从去年体检查出小问题之后，坚决听从医生建议，再也不吃零食了！
以前，我的网购搜索记录，经常是这样的：
零食
开始养生之后，记录变成了这样：
枸杞、小米、桂圆和红枣……
而且！越来越觉得粗粮什么的，比零食好吃多了！
民以食为天！养生，从吃开始。
4.保温杯？那必须是随身携带的
阿呆猫（女，年生，前台）：我看到上面有朋友展示了自己购物车的变化，我和她一样，现在动不动就网购枸杞什么的……因为我要泡茶喝！
高品格枸杞才配得上我可爱优雅的保温杯不是吗？
不过当然，保温效果、漏水与否才是评价一个保温杯的终极标准！
以前出门必带化妆品，自从重视养生以后，化妆品的地位被保温杯取代了……
阿呆（男，年，总裁助理）：我才不会告诉你们，我已经从大到小，收集了十几个保温杯了……不同场合、不同季节、不同心情下，我用的保温杯是不一样滴！
用保温杯不仅仅体现了养生，更反映出一颗对自己身体负责的心，哈哈哈。
5.买洗发水：从普通洗发水到防脱发洗发水
林胖哥（男，年生，程序员）：年生的我，本来应该是一个风流倜傥的翩翩少年，然而……去年开始，我竟开始脱发了！
于是，以前洗头追求香喷喷的我，现在买洗发水只有一个标准：有防脱发乃至生发功能……怎么样，够养生吧！
快结束了，我想深情地对头发说：你快回来，我一人承受不来！
一个90后的双12购物车
发财猫（女，年生，教师）：自从开始脱发，现在买洗发水都“偷偷摸摸”的，生怕家人发现这洗发水是有防脱发功能的。
以前，洗头是一件很爽的事；自从开始脱发，洗头成了养生的一部分，成了一种煎熬……
6.枕头必须是乳胶的，床品必须每周一清洗
电表（男，年生，自由职业）：在注重养生之前，我从没把枕头、床单什么的当回事。
如今：枕头必须是乳胶的，枕巾必须是棉的，床品每星期都要更换……
什么？你觉得我矫情？不好意思，和长命百岁相比，你得看法一点都不重要。
我们的口号是：睡得好、活得长！
当然，除了上面这6点，他们还有许多养生方面的转变，比如从喝凉水变成只喝温开水、从下班去酒吧变成下班去按摩、从被妈妈催着穿秋裤变成天冷自动穿秋裤……
然而，年轻人们的养生也出现了某些“跑偏”的特征……
比如：
于是有了朋友圈超红的
当代青年“养生朋克指南”
指的是
一边作死一边自救的养生方式
比如一边熬夜一边涂贵价护肤品
用最贵的眼霜熬最长的夜
心理活动经常是：
一边熬夜一边祈祷自己不要猝死
再比如啤酒里加几颗枸杞
“......”
说真的厂家已经看穿你们了
更多相生相杀的养生朋克
你值得中枪
??
养生朋克派成员：承让了
这套养生朋克一出
让众多网友连中N枪
要是九枪全中的话...赶紧??
一网友大快朵颐的时候
还不忘叫盘青菜
很有养生朋克的精神了
熬一会闭一会
可以这很有节奏感
又困又睡不着哪能办？
一杯咖啡+一颗安眠药
（这真的不会出毛病吗？不建议哦）
严肃提醒一句：
“想要保持健康
绝不能边作死边养生哦”
来源新闻晨报、中国新闻网、齐鲁晚报、新浪微博等
新媒体编辑张禹
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