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终年的伏案工作，终于落下了颈椎疾病。具体表现就是脖子痛、后背疼。特别是这几天，疼得难以忍受。总有种躺在钉子床上翻滚硌压的想法，认为那样才最舒服。也有双肩负重而行的心思，觉得那样肩头才会爽，这样想时，会想起儿子小时候骑在脖子上的感觉。实在忍受不得，上医院针推科理疗，今天是第4天，经过推拿大夫的调理，症状有些缓解。大夫说，你怎么上班？开车或坐车吧？你看，长年的伏案，后背及脖颈的肌肉已经僵硬板结了。虽然被动的推拿可以缓解症状，但更重要的是，你需要改变习惯。你不妨尝试一下生活方式，多做些运动。如果条件允许，早起些步行上班，多做做扩胸运动，多活动活动筋骨。经过一段时间锻炼，会好起来的。是的。我需要改变。自昨天起，听了医生的建议，就改为步行下班，第一天近8公里的路程，步行走累了改乘公交，用时90分钟。汗微涔。今天全程走下来，步，耗时2小时，边走边做扩胸运动，耸肩转肩周，感觉非常累，也感觉到了一些舒爽。同时，自昨天起，每天早晨学做一套八段锦。病来如山倒，病去如抽丝。病怎么来的，就要反其意而去之。坐出来的病，用动把她顶回去。不要在长久伏案，不要不活动筋骨。身体是革命的本钱呢。日子，每个人都以不同或相同的方式行进着。身体、工作、生活，家庭、事业、爱情、友情，吃饭、穿衣、娱乐，读书、学习、思考，各有各的不同，有的幸福着，有的哀痛着，有的平和着。但是，不管是什么样的日子，总要去过。世界是运动变化的。人的一切的一切，也在不停的变化之中。突然觉得，过日子，不能沉入一种一成不变的模式。现代人，要善于迎变，应变。以积极健康的心态，阳光向上的状态，过好每一天。人们总要遇到各种各样的问题，日子，就是在主动的求解过程中，不断前进的。消极的应对，慵懒的拖靠不是一个好方法。过好当下，是最为重要的。当下每一天的开心快乐，累加起来就是美美的生活，就是连绵不尽的好日子。遇有问题不可怕，可怕的是人生的消极态度。只要积极应变，主动作为，总会有办法让生活好起来。家家有本难念的经。过日子，就需要把难念的经念好。日子这本经，念也得念，不念也得念，何尝不去好好地认真的去念好她呢。身体的康健，精神的饱满，思想的积极向上，是做好一切一切的基础。一定要学会自我调适，激发出一种向上向善心态。身体出了症状，就去积极的治疗，好好地锻炼。最好把锻炼前置于出状况之前，也就是治未病。思想出了状况，就去多读书，读好书，善交友、交好友，使自己尽快的振作起来。工作出了问题，就要多努力，多沟通，找准症结而逐渐化解之。常言道：人生不如意者十之八九。接受现实，积极作为，努力调整自我，主动在迎变中应变，持之以恒，日子总会变得越来越好。壹点号五眼看世界找记者、求报道、求帮助，各大应用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索