都说三月不减肥，全年徒伤悲。
都四月了你还在吃吃吃！
眼瞅着这段时间天气越来越暖，
街上穿短袖的人也越发多了起来，
种种迹象表明又到了露肉的季节！
摸摸腰，看看腿，
然而你还是管不住嘴！
你知道你吃的每一口，
要跑多少公里才能消耗掉吗？
尤其是，
我们身处新疆这个美食遍地、
处处充满诱惑的地方……
小编今天就跟你们算算，
新疆众多美食之中，
哪些是热量排行榜的“佼佼者”，
哪些让你不能承受“热量之重”，
哪些食物在吃之前需要很大的勇气
……
有一个简单的计算公式，
当你平地匀速跑步时：
消耗热量（大卡）=体重（公斤）×距离（公里）
也就是说，
一个60kg的人，要消耗掉卡，需要跑：
卡=60kg×1.km
注：
以下均以体重60kg的成年人为例进行换算，
低于此体重或高于此体重的，请自行计算。
所有食物均以克为单位衡量。
大盘鸡
大盘鸡、皮带面、馕的三件套标配必须来一发！组合算下来……大盘鸡大卡（每克），皮带面大卡（克），馕大卡（每克），加起来得有卡，需要跑步12.18公里。
椒麻鸡吃起来麻爽攒劲、酣畅淋漓，可吃完深深的罪恶感涌上心头……椒麻鸡热量为大卡，要知道每克椒麻鸡下肚可是要跑2.08公里的！
拉条子新疆人中午都爱来一盘拉条子，提前把加面要上，吃得舒服又实在，再就上几瓣蒜，简直是百吃不厌！拉条子热量大卡（每克）、蒜瓣大卡（每克），热量共有卡，那么需要跑步4.25公里才能消耗掉。
抓饭先不算凉拌萝卜丝一类的周边小菜，就单纯这一盘肉抓饭来说……热量为卡，相当于每吃克抓饭需要跑3.68公里。
炒面片热量大卡（每克）的炒面片，自己算算，吃完一份要跑多少公里来着？同类的美食还有丁丁炒面，但丁丁炒面的热量相对来说偏低，是大卡（每克）。
炒米粉炒米粉可是新疆丫头子的心头爱，整天嚷着要减肥的妹纸们一遇到炒米粉立马就会“缴械投降”，朝它飞奔而去。可你知道吗？炒米粉的热量可不算少，大卡（每克）在此，3.95公里在向你招手哟~
薄皮包子新疆人的早餐很丰富，薄皮包子配奶茶，再来份小菜，清爽一整天。光薄皮包子就有大卡（每克），4.73公里拿去不谢！
烤包子烤包子热量没有薄皮包子高，大卡（每克），需要跑步4.2公里。
烤肉啤酒夏天来了，烤肉啤酒的季节也来了！g羊肉有卡，需要跑步3.44公里。然而g，有没有10串？撸串哪能少了啤酒，新疆人都是按“提”起步的，你的酒量是多少？啤酒被称作为“液体面包”，一升啤酒热量卡，妥妥的跑5公里。
这还不算你平时吃的那些零食，例如...
▼玉米
▼冰激凌，吃着好吃，但热量...
▼巧克力蛋糕一块
▼两颗费列罗巧克力
▼一包薯片吃下肚，今天又白跑了！
听说人在不运动的情况下，
每天会自然消耗+卡，
但你可别放松，
减少一公斤脂肪需要消耗卡热量。
也就是说，一个60kg的人，
想减到59kg，差不多需要奔跑公里
……
其实，
叨叨了这么多，
即使有再大的减肥决心，
每当面对这么多的新疆美食，
怎么可能做到管住嘴呢？
文/改编自齐鲁晚报
图/网络数据来源/薄荷食物库
编辑/李雪璐
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