今天天气晴好

这个周末冬日温暖是主题！

但是

转折来了

明天半夜0点9分21秒

聊城迎来

年大雪节气年大雪时间是：年12月07日00:09:21农历：十月(小)廿二，其时视太阳到达黄经度大雪节气是农历二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。

聊城市气象局最新预报

下周三次冷空气过程

最低气温-5℃左右

预计本周我市以多云到晴天气为主，有三次冷空气过程，分别出现在7日、11日和13日，最低气温-5℃左右，出现在8日和13日早晨。

具体预报如下：

7日：多云转晴，北风2～3级，-2～4℃；

8日：晴转多云，北风转南风2～3级，-5～5℃；

9日：多云，南风2～3级，-2～8℃；

10～11日:多云，南风转北风2～3级；12日:多云转晴，南风转北风2～3级；13日:晴，北风3～4级增强至4～5级。

《月令七十二候集解》云：

大雪，十一月节，

大者，盛也，

至此而雪盛也。

大雪养生

大雪是“进补”的好时节，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量贮存于体内，有助于体内阳气的升发。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应常吃桔子、柚子、橙子这些当季水果，可有效补充蛋白质、维生素。多吃萝卜，有助于止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。冬日寒凉，常吃热粥有助于增加热量和营养。《本草纲目》有：“红薯，补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的说法。红薯富含蛋白质、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素以及多种维生素，在补充能量和营养的同时，又能适当的促进消化。另外，喝一碗热腾腾的红薯粥，也可以直接暖和人的身心四肢，既美味又健康。

来源：齐鲁晚报·齐鲁壹点综合聊城市气象局、聊城微天气、百度百科

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